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《植化素是什麼?調整體質、促進新陳代謝就靠它!_成功減肥》

為什麼有粗壯小腿肚【會員專成功減肥刊】吃水果也要看時間?中西名醫都這樣吃,植化調整養生治百病。

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隨著更年期來臨,促進人體內的賀爾蒙分泌開始出現變化,不只睡眠品質變差、心情經常低落,就連肚子也跟著越來越明顯。雖然減肥難度增加,新陳但首爾大家醫科醫師劉丙玉(유병욱)與減肥專門醫師鄭勝恩(정승은)表示,只要把握三大要點,同樣可以達到減肥的目的。【早安健康/史考特(恆新復健科診所院長)】減重要成功,代謝一定得吃到基礎代謝率?從許多科學論證來看,代謝瘦身其實不需要仔細計算基礎代謝率,採取間歇性斷食,也不會讓基代率跟著下降,更對減重具有正面效應。

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但是,植化調整這觀念要被打破了喔,一項由日本大阪大學的研究指出,不吃晚餐反而比不吃早、午餐還更容易發胖,甚至影響健康。【早安健康/藍若水報導】瘦身研究一直是不退燒的題材,素什麼在執行方法上以運動、素什麼飲食為主要途徑,其中,跳過晚餐是蠻多人會採取的策略之一,似乎呼應著俗語「早餐吃得像皇帝,晚餐如乞丐」,大多數人會認為去掉晚餐不僅省荷包錢,又可以減少一次熱量獲取。

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不吃晚餐的瘦身策略有用嗎?研究:體質反增胖傷健康【會員專刊】吃水果也要看時間?中西名醫都這樣吃,養生治百病。

「腰圍51公分,促進簡直太不可思議了。想要瘦得健康快樂,新陳又要看見實際效果,就必須專注於「改善飲食習慣」。

【早安健康/王慧文(韓國青丘慶熙韓醫院新沙店院長)】促進老廢物質排出腸胃功能正常,代謝才能讓毒素與老廢物質直接排出體外不堆積,代謝而腹部是腸胃的所在,運用伸展運動和按摩讓它放鬆。【早安健康/李芬蘭(加拿大安省中醫師及針灸師管理局註冊中醫師暨針灸師)】用力拍打膽經,植化調整毒素才能排出?【脂肪肝專刊】小心脂肪肝變肝癌。

【早安健康/石原彩乃(現任護理師媽媽)】變瘦的理由:素什麼減醣&低脂,而且高蛋白質。將彩乃小姐製作的巧克力豆馬芬和市售品進行比較,體質結果發現,彩乃小姐做的熱量少了超過一半,醣類更是只有市售品的五分之一。

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