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鮮食(RawFood)指的是沒有經過加熱、睡前水果睡加工過的怎樣減肥新鮮食材,睡前水果睡盡可能在沒有經過調理的狀態下食用這些食材,達到瘦身效果,就是目前國外十分盛行的鮮食瘦身法。

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眠這本章將為你介紹可以享用點心又不發胖的秘訣。【早安健康/EICO(減重教練)】媽媽享瘦黃金守則QA點心篇媽媽之所以會發胖,香蕉很大的原因是因為吃了點心零食。郭醫師提出「三不二要」五個原則,更好按部就班就能有效甩脂。

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【早安健康/EVE】「你吃下甚麼決定你是甚麼(Youarewhatyoueat)」,蕉助竟比拒絕肥胖,打造健康身體,日常的飲食習慣就是少熱量的關鍵所在。

【早安健康/蔡經謙報導】一年一度的華語樂壇盛事「金曲獎」日前圓滿落幕,眠這台語歌手曹雅雯這次不僅一次入圍8項金曲大獎,眠這最後更榮獲台語歌后、最佳台語專輯兩項大獎,可說是金曲大贏家。眼周囤積疲勞物質導致乾澀疼痛、香蕉視力下滑【脂肪肝專刊】小心脂肪肝變肝癌。

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