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【早安健康/余宗翰報導】冬天容易發胖,修竹現在的你可能肚子已浮了一圈肚子減脂油,修竹可能你已經想自暴自棄了,別灰心,不要放棄得太早,聽過「168間歇性斷食法」嗎?知名YouTuber「AnnChiu安秋」為了減去在愛爾蘭「放縱」造成的肥肚肚,實行了兩週168斷食法。減肥期間只要控制在特定的瘦腰時間進食,况尉不用特別避忌滷肉飯等高熱量食品,仍可有效瘦身,減肥成果讓安秋直呼「出乎意料之外」。

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【早安健康/宇佐見啓治(日本糖尿病學會成員、书法市举日本內科學會認定醫)】飲食療法只需控制晚餐的碳水化合物白飯和炒飯,书法市举哪種對糖尿病比較不利?【會員專刊】吃水果也要看時間?中西名醫都這樣吃,養生治百病【早安健康/欒宜樺(中醫碩士)、青岛寧小舒(中醫博士)】代謝功能不彰,身體也會胖起來呢。這種肥胖的原因通常是年輕時飲食不正常、胶州生活習慣不規律、偏食、過度節食、或過度減重的人。

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貧血型肥胖,左右作品展中醫稱為「血虛肥胖」。這種人無論吃再少、修竹運動再多,也瘦不下來,因為他們的新陳代謝慢到不行啊。

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