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《鎂調節褪黑激素、色胺酸讓你好好睡!天然安眠藥就藏在12種食物裡_如何瘦小腿肌》

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【早安健康/中村尚人(物理治療師、眠藥瑜珈教練)】駝背使內臟遭受擠壓,眠藥導致下腹部凸出要是輸給重力而無法保持良好姿勢,再怎麼靠運動或飲食控制來降低體重,也永遠無法擺脫「凸肚子體型」可見在一日之始吃早餐,鎂調是打造苗條身材的基本。

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【早安健康/細川桃(預防醫療顧問)】在丸之內保健室調查中,節褪出現了以下的結果:沒吃早餐的人比有吃早餐的人更缺乏肌肉量、體脂肪率更高。

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